上个月和朋友第一次尝试飞鱼活动，刚坐上充气艇就听见教练喊"抓紧拉绳"，还没来得及反应就被浪头掀了个四脚朝天。湿漉漉爬回船上时，教练笑着递来毛巾："新手都这样，掌握窍门比蛮力管用。"

一、出海前的必修课

码头边常见新手拎着超市买的游泳镜就要出发，结果刚出海镜片就起雾。真正实用的装备清单应该是这样的：

• 专业潜水镜（带防雾涂层）
• 3毫米防寒胶衣（水温低于24℃必备）
• 快干防晒头巾（普通毛巾遇水变沙包）
• 带锁扣的防水袋（亲眼见过手机从开口袋滑落）

装备类型	新手误区	正确选择
救生衣	选大号更安全	贴合躯干且不妨碍手臂活动
手套	普通棉手套	掌心带硅胶防滑纹的尼龙手套
防晒用品	普通防晒霜	防水型运动防晒棒（不会辣眼睛）

容易被忽视的细节

记得在手腕缠圈电工胶布，拉绳索时能避免磨出水泡。有经验的玩家会在防水袋里多放包盐，万一水母蜇伤可以紧急处理——这事我去年在厦门海域就遇见过。

二、起航时的正确姿势

多数人以为抓紧绳子就行，其实脚部支撑才是关键。正确的准备姿势分三步：

1. 坐稳后用脚跟抵住艇边凸起
2. 膝盖微曲形成缓冲空间
3. 双手呈对角线抓握（左手前右后）

浪头来袭应对口诀

记住"三松三紧"：松膝盖、松腰部、松肩部，同时紧脚踝、紧核心、紧视线。去年三亚的教练演示时，用这个法子稳稳过了两米高的浪。

常见错误	导致后果	修正方法
伸直双腿	容易失去重心落水	保持蛙泳预备姿势
低头看手	无法预判波浪走向	目视前方海平线
紧握绳索	手臂快速疲劳	用手掌根部承力

三、落水后的自救要点

亲眼见过新手落水后拼命划水，反而被浪推得更远。正确做法是：

• 立即蜷缩身体减少阻力
• 憋气默数5秒等水流稳定
• 顺着海流方向侧身游动

有次在青岛海域，浪把充气艇推出去二十多米，落水者按这个方法不到半分钟就抓住救生绳。记住不要直立踩水，这会消耗三倍体力。

装备故障应急处理

遇到拉绳卡顿时，千万别生拉硬拽。快速顺时针转动手腕两圈能解开80%的缠绕问题。去年在俱乐部见过用这法子避免绳索断裂的案例，比直接拉扯效率高得多。

四、提升体验的小技巧

老手会在防晒霜里兑点婴儿爽身粉，这样既防汗又不会辣眼睛。还有个冷知识：橡皮筋绑发尾比发带更实用，既能固定头发又不影响戴潜水镜。

建议随身带包葡萄糖粉，泡在矿泉水里摇晃两下就是应急能量剂。上次出海看到有人用这个方法快速恢复体力，比吃巧克力更不容易反胃。

海风带着咸味掠过面颊，远处海豚跃出水面的弧线清晰可见。当你终于能从容应对连续浪涌时，记得对镜头露出胜利的微笑——那是属于海上骑士的勋章。