边玩边放松：游戏如何成为你的减压小助手
地铁上刷到这条消息时，小美刚结束连续加班。手机屏幕亮起朋友发来的《动物森友会》截图，看着画面里悠闲钓鱼的小人儿，她突然感觉紧绷的肩膀松了些。现代人这种既想放松又舍不得时间的矛盾心理，或许正是游戏解压法流行的秘密。
按下开始键的科学依据
加州大学尔湾分校的实验室里，研究员给测试者戴上心率监测仪玩《星露谷物语...
放松
运动后恢复和放松的8个实用技巧
刚结束一场酣畅淋漓的篮球赛，小李扶着膝盖大口喘气，汗水顺着下巴滴在地板上。这种场景你可能也经历过——运动后的酸爽总是伴随着第二天的「浑身散架」。其实，只要掌握正确的恢复方法，完全可以让身体更快「回血」。
一、为什么你的肌肉在「」
剧烈运动时，肌肉纤维会产生肉眼不可见的微小撕裂。《运动医学与科学》期刊的研究...
过年期间用游戏放松心情的10个实用妙招
除夕夜的饺子香还飘在屋里，七大姑八大姨的问候已经像连珠炮似的砸过来。这时候摸出手机开一局王者荣耀，或是拉着表弟表妹来场大富翁对决，紧绷的神经是不是突然就松下来了？游戏这个现代人的"解压神器"，在年节期间特别能派上用场。
一、三类游戏帮你找回好心情
1. 全家总动员的桌游时刻
姥姥戴着老花镜研究UNO...